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晚上吃地瓜、土豆减肥吗
吃地瓜可以减肥,地瓜不仅减肥还美容,还能排除体内毒素.
它的热量仅是一碗米饭的三分之一.
但是土豆不行,土豆中有大量的淀粉,是能使人发胖的.
因为地瓜含有大量的糖/蛋白质/各种维生素与矿物质/胡萝卜素和维生素C以及抑制癌细胞生长的抗癌物质/大量食物性纤维,所以能预防便秘/肠癌;同时能减少热量的摄取,是减肥的最佳食品之一.
地瓜,味甘性温,能滑肠通便,健胃益气.
含有较多的纤维素, 能在肠中吸收水份增大粪便的体积,引起通便的作用.
