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减肥时肚子饿了能不能吃点海苔

当然可以,海苔浓缩了紫菜当中的各种B族维生素,特别是核黄素和尼克酸的含量十分丰富,还有不少维生素A和维生素E,以及少量的维生素C.

海苔中含有15%左右的矿物质,其中有维持正常生理功能所必需的钾/钙/镁/磷/铁/锌/铜/锰等,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮助人体维持机体的酸碱平衡,所以可以吃!.

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