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瓜子脸

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减肥会想让哪里瘦就瘦哪里吗?还是全身都减呢

节食瘦的部位要根据个人体质来决定,一般来说是先瘦腰,然后瘦胸和下身,不过节食对身体伤害很大还容易反弹,建议通过饮食调节进行瘦身,三餐定时定量,通过减少每餐食量来瘦,每餐五六分饱多吃蔬菜水果,和一些蛋白质含量高的肉类,像鱼虾/鸡肉等,晚餐最好只吃水果,加快瘦身又能滋润皮肤,抑制食欲减少食量,比吃饭要健康强烈推荐,每天要少吃些油炸和甜食,同时多运动锻炼,可帮助身材恢复.

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