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减肥有什么好方法或者减肥的食谱

减肥有什么好方法或者减肥的食谱

推荐三天苹果减肥法,三天只吃苹果(要没打农药的最好,不行的话就把苹果洗干净或削皮吃也一样),肚子饿就吃,但是不能超过两斤,口渴就喝温水,不要吃带刺激性的饮料什么的

推荐三天苹果减肥法,三天只吃苹果(要没打农药的最好,不行的话就把苹果洗干净或削皮吃也一样),肚子饿就吃,但是不能超过两斤,口渴就喝温水,不要吃带刺激性的饮料什么的(最好只喝温水),期间不能吃另外任何的食物(因为那时候肠胃弱,吃什么都伤害肠胃),因为苹果喊热量低,又可以改善便秘(便秘者推荐),所以是减肥的佳品,如果你可以坚持下来的话你可以瘦3-5公斤………很适合推荐,亲,如果想了解更多,自己上网查查相关内容会更好哦,祝你减肥成功~~满意请采纳.

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