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脂肪肝饮食应注意哪些问题

脂肪肝饮食应注意哪些问题

建议低脂饮食和低胆固醇饮食、戒烟酒和多吃蔬菜。如果肝功正常是可以不治疗的。肝功不正常就保肝治疗。 平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃对肝损害的药物。多喝水多吃

建议低脂饮食和低胆固醇饮食/戒烟酒和多吃蔬菜.

如果肝功正常是可以不治疗的.

肝功不正常就保肝治疗.

平时一定要注意不要过于劳累,禁酒,不要吃对肝损害的药物.

多喝水多吃蔬菜水果和富含纤维素的食物,以及高蛋白质的瘦肉/河鱼/豆制品等低糖饮食,增加蛋白质食物.

不吃或少吃动物性脂肪/甜食(包括含糖饮料),不吃零食,睡前不加餐.

还有,适当增加运动,促进体内脂肪消耗.

每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果,仰卧起坐或健身器械锻炼也都是很有益的.

最后,药物辅助治疗,建议复方维生素B/维生素C和肌苷片治疗.

但是药物不要过多,过多的药物反而会造成肝脏损害.

因为任何药物都要通过肝脏代谢,都会或多或少加重肝脏损害.

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