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运动减肥实施方案

运动减肥实施方案

》计议原则,为了进一步抬高市民健壮秤谌而实践的全民健身、体医统一治未病项目之一,旨正在通过科学运动的体例减重,发起健壮的存在体例,指示市民科学自我治理体重。 (1)

>计议原则,为了进一步抬高市民健壮秤谌而实践的全民健身/体医统一治未病项目之一,旨正在通过科学运动的体例减重,发起健壮的存在体例,指示市民科学自我治理体重.

(1)身体本质测试(免费):身高体重,握力/肺活量/反合时/心肺效力/均衡/柔韧性/上下肢气力/人体因素剖判/骨密度/血压;.

(2)生化目标测试(私费去病院测):血糖/血脂(甘油三酯/总胆固醇/高密度脂卵白胆固醇HDLC/低密度脂卵白胆固醇LDLC)/胰岛素浓度/血清脂联素等;.

按照各项测试数据和问卷考查结果及运动危险评估结果,由专家团队拟定科学运动处方和科学饮食安顿,菁竺体育使用奉贤区体育核心和南桥镇菁竺苍生健身房等体育运动资源,构制专业训练举行运动教练指示.

3)线下教练年华有事情日时段/放工后时段和周末时段,灵动安置,利便推行;.

减肥运动方案策略

男生(1米72,86公斤)制定减肥运动方案范文(包括目标,锻炼项目,运

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