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燃脂运动减肥方法

7种海洋食物 吃掉囤积脂肪
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  • 1.大众美食:海带 减肥效果:★★★★★ 每100克海带所含的热量是苹果的一半,脂肪含量极低。如果面前有一盘芝麻拌海带或者是豆腐拌海带,不要怕,放下黄瓜和苹果大胆吃吧,绝对
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夏日“0”脂肪 低卡餐+瑜伽
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  • PClady独家专稿,未经许可请勿转载! 胖MM纤体妙招一:瘦身食谱 要想减肥纤体,饮食是很重要的,不在于吃多,或吃少,而在于吃什么。以下的两款强效食谱恰恰能解决吃什么的问题,
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节食瘦身 米饭燃脂三原则
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  • 身体所需的三大营养素 一、碳水化合物的功效 碳水化合物又可称为醣类,消化最快最容易被人体吸收,可以供应活动能量的主要来源。而醣类在人体能够充份的被燃烧,产生二氧化碳
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7种牛奶食谱 快速燃烧脂肪
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  • 1、鲜奶玉液 材料:粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。 做法:把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取
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15种清脂食物 吸光脂肪迎盛夏
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  • 1.竹笋 热量:19大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很
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夏季火热减肥行动 四大饮食方案轻轻减脂
3款初秋减肥汤 燃脂去燥瘦身
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  • 秋天干燥易上火,但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物,所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。同时,秋天也非常适合初期的温补,一些能温补气血、促进
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秋冬减肥运动 让脂肪熊熊燃烧
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  • 清晨床上美体操: 为了让你尽快的进入一个好的状态,在床上做一个小的伸展运动。它可以帮你放松你的肌肉,让你的血液流通更加的流畅。它可以让你在床上再待一会,然后起床。这
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秋季生姜减肥餐 燃脂速瘦身
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  • 生姜功效 point 1 我们平时吃姜的时候会觉得辛辣,这是生姜中富含的精油成分,能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后,大部分转化成生姜精油后,其保温功效能持续
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3款初秋减肥汤 燃脂去燥速瘦
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  • 秋天干燥易上火,但由于气候渐凉又不能大量进食冰冷和寒性食物,所以应该选择性温平、有解毒润肺、去内火功效的食材。同时,秋天也非常适合初期的温补,一些能温补气血、促进
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