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史上最全瘦脸秘籍 打造专属精致V颜

史上最全瘦脸秘籍 打造专属精致V颜

爱美的MM们当然忍受不了难看的双下巴、大饼脸,那么,怎样瘦脸又快又有效呢?别着急,小编就给大家介绍最全的瘦脸秘籍,让你有效瘦脸,打造属于自己的精致V颜! (一)私房秘诀教

爱美的MM们当然忍受不了难看的双下巴/大饼脸,那么,怎样瘦脸又快又有效呢?别着急,小编就给大家介绍最全的瘦脸秘籍,让你有效瘦脸,打造属于自己的精致V颜!

史上最全瘦脸秘籍 打造专属精致V颜
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(一)私房秘诀教你瘦脸 双下巴自救DIY 1. 先在下巴抹上些许按摩霜或紧肤霜,再以手指将下巴的肉肉向前后方向按摩

2. 抬高下巴,用手掌的力量轮流将下巴的肉肉往上推挤/按摩约25~30次,以恢复下巴肌肉的紧实.

3. 多多按摩下巴,可以让下巴的肌肉紧实,不会轻易多出赘肉.

瘦脸自救DIY 人的脸部两大淋巴聚集处, 是影响脸循环与消肿的关键, 这包括: (1) 耳朵前(太阳穴附近): 这里如果静脉淋巴阻塞回流, 会造成黑眼圈, 也就是熊猫眼的主因. 按摩或热敷要朝外上方推, 一方面抗老化防止松弛; 另一方面减少浮肿与眼框皮肤暗沉. (2) 下巴外侧中点: 这儿可以摸得到颜面动脉的脉搏, 有丰富的淋巴组织, 按摩或热敷可避免下巴与颜面下部肿胀,多多加强按摩或热敷这两个部位喔! 瘦脸果蔬大公开 A, 瘦脸食物大公开: a 苹果:含有丰富的维生素/钾及钙,有助于代谢体内多余的盐分,而内含的水溶性纤维「果胶」,可以解决你「满腹便便」的烦恼,苹果酸 能够代谢热量,防止赘肉推积.

b 芝麻:除了含有维生素E/B1及钙质,其中的「亚麻仁油酸」能吸附血管 壁上的胆固醇,是兼具瘦身/养颜又美容的健康食材.

不过在食用前要先磨成粉,才能有效的被人体所吸收.

c 海苔/海带:维生素A/B1/B2都是它所富含的,另有大量的碘,能够活 化代谢,改善脸部的水肿.

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B瘦脸饮品大公开: a, 瘦脸去痘茶: 材料:绿茶粉2公克/荷叶3钱/水500㏄

做法:先将水煮沸,加入荷叶略煮几分钟后,将荷叶渣过滤,最后再加 上绿茶粉搅拌均匀,即可饮用.

说明:绿茶中含有丰富的茶多酚以及茶碱,具有抗氧化的效果,亦可以防止肌肤浮肿;而荷叶可以消除油脂,对口干舌燥/容易长青春痘/ 血气不好/脸部皮肤松软不结实有很好的疗效,让你轻轻松松摆脱大饼脸.

b, 瘦脸消脂养颜茶: 材料:荷叶6钱/山楂/薏仁各3钱/橘皮2钱.

做法:将以上材料捣成细末混合,放入小棉袋中,以热水冲泡,每日饮用.

说明:荷叶可以消除油脂;山楂具有消食化积/活血去瘀之功效;薏仁能 利尿/去水肿,预防便秘的产生.

此道茶饮既能消除脸部的水肿 ,还可以让皮肤变漂亮唷! C, 饮食小诀窍大公开: a, 口味清淡: 食用盐中含有钠成分,而食用过多的钠,会造成体内水分滞留,长期下来不但影响血液循环,更会影响身体健康.

还有重口味的调味料,例如酱油/乌醋番/茄酱/沙茶酱…等,都要避免过量食用.

这些食物吃多了,只会造成水分滞留的问题,所以不想脸看起来浮肿,口味清淡是一定要遵守的原则.

b, 睡前少喝饮料/水: 因为晚上身体的新陈代谢与肾脏功能比较差,如果睡前又喝很多水或饮料,第二天难 逃脸儿肿肿的命运.

c, 避免抽烟: 美人儿喜欢抽烟吗?想要脸蛋小小的你,劝你还是远离香烟吧!抽烟不但会损害健康,对脸部肌肤更是有极大的杀伤力.

香烟中的尼古丁成份会让脸蛋肿胀,还会使肌肤暗无光采.

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(2)第二部曲:运动篇 A, 鼓颊撅嘴巴,大脸变小脸: a.两侧嘴角上扬微笑

b.噘起你的嘴唇.

c.在口中鼓一口气,像漱口般的在嘴内左右快速移动.

d.重复的鼓起双颊,再往内缩.

e.再一次嘴角上扬微笑.

每天重复这一套动作5次以上,便能够刺激脸部肌肉,改善脸部僵硬的线条.

B, 张嘴念一念,放松大脸颊: 张大嘴巴拉开嗓子做做发声练习,也可以锻炼脸部肌肉,对于调整脸部的线 条与表情有所助益.

这个动作非常简单,只要大声念「ㄚ一ㄨㄟㄛ」,每日三 次,尽量张大嘴巴,并且夸大脸部的表情,就能让脸部的肌肉完全舒展开来.

若能在早晨起床时做发声练习,不仅能舒展睡僵了的脸部肌肉,还能够提神醒脑,让你上班更有精神.

另外,说话时尽量张大嘴巴,或者是喝水时将水含在口中,并快速来回的漱个几十次,都是很好的脸部运动.

C, 抬头动一动,甩掉双下巴: a. 赶走双下巴(一): (a)双手手指张开,按着下颚凸出的地方并且慢慢的按压.

(b)嘴巴张大,并将头部向后仰,保持后仰姿势20秒后回复原姿.

重复动 作三次.

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b .赶走双下巴(二): (a)早上起床,双膝分开与肩同宽跪在床上,然后脚尖着地,头部慢慢后仰

(b)双手抓到双脚脚踝,身体尽量向上抬起弯成弓形,嘴巴紧闭,保持此姿势20秒后回复原姿.

(3)第三部曲:按摩篇 A, 沐浴按摩法: 在洗完澡时,趁着身体的血液循环正佳时,进行按摩/拍打运动.

a.嘴巴微微张开,利用手指的指腹由下往上拍打脸颊,接着在脸颊上轻轻的划圈按摩,可以使血液循环顺畅,亦刺激脸颊的肌肉紧实.

b.洗澡时脖子向后仰,用柔软的毛刷由下往上的划圈按摩,可以消除双下巴 的赘肉与颈部的横纹.

c.四指并拢由下往上把两腮的肌肉推向双颊,接着身体不动,把头偏向左肩;,在偏向右肩.

每天10次,可以紧实下巴与与部的肌肉,还能消除肩膀的疲惫.

B, 穴道按摩法: 利用刺激脸部穴道的方法,不但能消除脸部浮肿/紧实脸部肌肉外,还能减少脸上的皱纹.

a .攒竹穴:位于眉头内侧凹陷处.

b .颊车穴:位于嘴角与两腮的凹陷处.

c .四白穴:位于瞳孔正下方/眼眶骨下0.5公分,以手指按压有个凹陷之处.

d. 丝竹空穴:位于眉毛尾端凹陷处.

每天持续以手指按压这些穴位5~6次,每次按2~3秒.

经常按压这些穴位 ,瘦脸的效果十分显著.

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(4)第四部曲:小道具篇 瘦脸器比一比: 脸颊的肌肉除了咀嚼食物外,平常是不太容易运动到的,因此便有厂商研发出可藉由外力辅助按摩,以达到塑脸效果的工具,并且在日本创下极佳的销 售奇迹

a 瘦脸滚轮按摩器: 以手持着在双颊来回的滚动,达到辅助脸部按摩运动的功效.

b. 强力弹簧瘦脸器: 是以强力弹簧所制成的,只要放入嘴角两侧,再配合嘴巴一开一合的动作,就能达到瘦脸的功效.

c. 治疗用瘦脸美容器: 放入嘴角两侧,能按摩脸颊内侧,放松脸部肌肉,使嘴角上提,达到瘦脸的目的.

而此项产品还有预防牙周病/改善打呼/口腔发炎/颜面神经痲痹等功效.

(5)第五部曲:造型篇 大脸妹最讨厌自己的包子脸藏不住,因此往往喜欢以一头又长又直的头发来遮盖自己的大脸颊,但是你真的选对了发型了吗?小心不适合脸型的发型反而会弄巧成拙.

A 可爱的圆型脸: 可以采用中分或侧分的发型,让头发自然下垂以遮住过宽的脸颊,再加上轻 薄的浏海,便能使脸型显得修长一些.

B 个性的方型脸: 较宽的脸颊为发型修饰的重点.

可以利用发梢的设计,前额加上轻薄的浏海,两颊的发稍打上层次,以遮住较宽的腮帮子.

C 成熟的长型脸: 自然而蓬松的发型会使长脸的你看起来比较可爱,再利用浏海遮掩前额,能够产生减少脸型长度,增加宽度的视觉效果.

不过清汤挂面式的直发则会拉长脸型,长脸美女并不适合.

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D 现代感的菱形脸: 两颊颧骨较高的你应避免蓬松/厚重的发型,而轻薄俏丽的短发较适合拥有现代感脸型的你

E 古典的鹅蛋脸: 鹅蛋脸是所有脸型中最完美的,因此任何发型都何适合鹅蛋脸的你.

(6)第六部曲:衣领施展的小颜魔法 A 可爱的圆型脸: 脸型圆润的人应穿卓V字领或是大于脸型的的圆领衣服,才能产生拉长脸型的效果.

不过要避免穿著高领或紧贴颈部的服装,就不会有脸蛋变大的感觉.

B 个性的方型脸: 因为脸型较宽大,而且有明显的角度,所以可以穿著U字领的服饰来缓和脸型的角度.

若要选择圆领样式的衣服,其领口应大于脸型,如此脸型才能显 得较圆润.

而高领或紧贴颈部的服装亦不适合方形脸的你来穿著.

C 成熟的长型脸: 方领或是水平领样式的衣服可以修饰长脸的线条,能使脸型看起来较圆润/柔和.

D 现代感的菱形脸: 这种上额与下颚较狭小的脸型,若能先以轻薄的浏海遮盖前额发,缩短修饰 脸型后,任何衣领的衣服都很适合穿著.

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E 古典的鹅蛋脸: 这样完美的脸型在任何衣领样式的衣服之衬托下,都能呈现出美美的鹅蛋脸

神奇大蒜瘦脸面膜 DIY 材料:大蒜/绿豆粉及面膜布 作法: step1:把大蒜剥皮,且微波用中小火二分钟(以去味).

step2:放入果汁机里在加上100cc的水,搅碎之后要过滤 step3:将面膜布放泡在大蒜中 step4:拿出一个小碗放入一些绿豆粉加入大蒜水 step5:在涂在面膜布后再敷在面膜上 step6:约10-15分钟,即可以清水洗净脸 功能:具有瘦脸及治痘及去角质的功能 上面为大家介绍的是一些摆脱大脸困扰的最全妙招,想要速变小脸,就赶紧来试试吧!.

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