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矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜

矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜

小脸就是美女的年代,巴掌脸是各位爱美女孩的追求。有什么瘦脸方法可以快速瘦脸呢?今天小编就来教你非常流行的矿泉水瘦脸运动,让你边喝水边瘦脸。 锻炼3大脸部肌肉 紧实脸部

小脸就是美女的年代,巴掌脸是各位爱美女孩的追求.

有什么瘦脸方法可以快速瘦脸呢?今天小编就来教你非常流行的矿泉水瘦脸运动,让你边喝水边瘦脸.

矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜
矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜
锻炼3大脸部肌肉 紧实脸部线条! 含着矿泉水瓶发声或呼吸时,能自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌/颈部的颈阔肌等发声时所需的肌肉

脸部线条紧实后,脸部会显瘦,面积也会减少,自然能达成小脸的效果.

含着矿泉水瓶会促使脸部肌肉用力,因此比单纯发声来得更快更见效.

矿泉水瓶小脸运动2绝技 Tips1 早上坐,提神醒脑代谢UP! 早上做,脸部周围的肌肉受到刺激,会促进血液循环,所以清醒得快.

不但能让身体清爽,代谢提高,1天的能量消耗也随之提高.

Tips2 严重疼痛时减少次数 矿泉水瓶小脸的重点在每天做.

但产生肌肉痛等疼痛时,应立即停止.

虽然不会特别使用到下巴,但是有颈关节症的人,若感到疼痛,请立即停止.

第1种 锻炼颈阔肌 打击双下巴!

矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜
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矿泉水瓶发声运动 瘦脸运动的第1组动作,先从发声运动开始,记得要在矿泉水瓶上打洞,才能让空气流通喔! 开始做之前,现在500ml矿泉水瓶上打洞! 做这组动作时,为了确保可以出气,用图钉等在500ml矿泉水瓶底部1侧的3个地方打上3个小洞

1/含着矿泉水瓶发出声音 坐在椅子上,用嘴唇含住矿泉水瓶.

保持这个姿势,用嘴巴喊出"啊!啊!啊!啊!",做发声练习.

这个动作做15次.

NG:嘴唇一松,就无法顺利锻炼颈阔肌,瘦脸的效果就减半.

记得做这个动作的过程中,嘴唇要保持用力的状态.

Point!动作的重点是,一定要用嘴唇用力含住矿泉水瓶,不能藉助牙齿的力量.

这样才能达到锻炼颈阔肌的效果!

矿泉水瘦脸法 喝水也能瘦V颜
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矿泉水瓶发声运动的瘦脸效果: 1/拉紧松弛脸颊 含着矿泉水瓶呼吸或发声,可以锻炼到脸颊周围的肌肉

拉紧松弛的脸部线条,变立体小脸.

2/拉提嘴周肌肉 含着矿泉水瓶可以锻炼嘴巴周围的轮颊肌,紧实嘴巴周围的肌肉.

嘴角也会跟着提高,表情变得柔和,好感度也随之up喔! 3/消除恼人双下巴 含着矿泉水瓶发声,也可以锻炼颈部到下巴声带周围的肌肉.

因为可以消除颈部的松弛,同时也能消双下巴.

第2种 锻炼轮颊肌 嘴角会上扬! 抗地心引力肌肉运动 这组动作的困难度在于要用嘴唇的力量含住矿泉水瓶,防止它掉落.

如有确实执行,小脸效果超明显喔! 2-1 在矿泉水瓶中加水 在矿泉水瓶中加入一半的谁,不用瓶盖.

坐到椅子上,准备工作就完成了.

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2-2 嘴唇含住,两手放开

脸朝下,以嘴唇含着矿泉水瓶.

注意不要让瓶子掉下去,慢慢地松开手,保持这个姿势5秒.

做3次.

如果水量多,重量过重而含不住的话,记得减少水量喔! 第3种 锻炼表情肌 使脸颊更紧实! 一鼓作气吸气运动 第3组动作,用腹部用力吸气,能够锻炼两颊表情肌!含住矿泉水瓶,吸/吸/吸,紧实的小脸就是你的啦! 3-1 含着矿泉水瓶 上半身和地板平行,2手和膝盖贴着地板.

保持这个姿势以单手拿矿泉水瓶,用嘴唇含着矿泉水瓶,脸朝正面.

3-2 一鼓作气吸气 撅起嘴唇,使脸颊凹陷,同时用力吸进矿泉水瓶内的空气.

维持3秒后,放开嘴巴.

吸气3次为1组,共做5组.

以上介绍的方法,能帮助有效瘦脸,坚持这么做,轻松打造小脸!.

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