时尚瘦腰操帮你减去赘肉
- 纤美瘦身
- 日期:
- 关注:次
白领们天天坐在办公室,腰想不粗都不行,想要腹部减肥甘快来做瘦腰运动吧~下面介绍的简单瘦腰运动很适合白领瘦腰哦!方便的白领瘦腰运动,赶快进行腹部减肥吧! 每天都坐着,简
白领们天天坐在办公室,腰想不粗都不行,想要腹部减肥?甘快来做瘦腰运动吧~下面介绍的简单瘦腰运动很适合白领瘦腰哦!方便的白领瘦腰运动,赶快进行腹部减肥吧! 每天都坐着,简直都快成了准妈妈级的身材.
整天愁眉苦脸可不是办法,只有拥有健美的身材,这样才能保持"回头率"! STEP 1:准备动作,双脚与肩同宽,保持重心,双手平举,胳膊要伸直.
STEP 2:身体右转45度,举高左手紧贴耳朵.
右手也竖直向下,与左手保持180度角.
然后恢复到准备动作.
STEP 3:保持这个姿势弯腰,弯到与腿成90度的直角,注意手臂要紧贴耳朵,这样拉伸的效果是最大的.
TIPS:这套简单的拉伸腰部肌肉操,左右两方向可交替各做10次,刚开始做的时候注意动作要慢,不可过急拉伤肌肉.
这套操针对减掉侧腰赘肉很有帮助,加油练习吧!(实习编辑:郑燕君).
怎么减去背部赘肉 三个动作帮你美背
如何减去大腿赘肉 5个动作帮你快速瘦腿
减去腿部赘肉的方法 三招帮你快速瘦腿
四个简单动作帮你减去背部赘肉
如何瘦臀最有效 3招帮你减去屁股赘肉
- 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 //www.xianmeis.com/06/0602/a5522.html