专业的健康瘦身减肥方法知识分享。

纤美瘦身 > 局部减肥 > 瘦腰 >

女人丰胸瘦腰 离不开7种水果

女人丰胸瘦腰 离不开7种水果

1.木瓜热量27卡/100克 木瓜具有美白、丰胸 等美容 功效。用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分

1.木瓜热量27卡/100克 木瓜具有美白/丰胸 等美容 功效.

用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是丰胸的上品!木瓜里内含木瓜酵素,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质/糖类,更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉.

2.酪梨热量45千卡/100克 酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A 能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育.

3.香蕉热量87千卡/100克 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了,坚持每天吃一两根香蕉,有助于排出体内毒素,收缩腰腹,焕发由内而外的健康美丽.

而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路里,只有87卡而已,与一餐的白饭量(150克220卡)比起来,大约只有一半以下的低卡路里.

既排毒又瘦身.

4.苹果热量56千卡/100克 苹果是我们再熟悉不过的水果了,它有丰富的果胶,可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素,最棒的是还可以降低热 量吸收,再加上苹果的钾质很多,可以防止腿部水肿.

另外,如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话,可以使肌肤红润有光泽.

5.奇异果热量30千卡/100克 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶/果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果.

带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘 /帮助消化和美化肌肤.

6.西柚热量60卡/个 是西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好.

当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的.

7.番茄热量15千卡/100克 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感.

有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助.

还能补充人体缺乏的维他命和矿物质.

(责任编辑:邓琦).

女人丰胸瘦腰 离不开这些水果

  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 //www.xianmeis.com/06/0602/a5107.html

与女人丰胸瘦腰 离不开7种水果相关内容

丰胸 离不开

词条