专业的健康瘦身减肥方法知识分享。

纤美瘦身 > 饮食减肥 > 减肥零食 >

会让你一夜暴肥的12种零食

会让你一夜暴肥的12种零食

有的时候当你真正注意到你的身体的时候,你会发现身上的肉肉又多了一圈,别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首。 巧克力饼干、巧克

有的时候当你真正注意到你的身体的时候,你会发现身上的肉肉又多了一圈,别以为是自己没有运动造成的哦!可能是你平时所不经意吃的那些小零食成了罪魁祸首.

会让你一夜暴肥的12种零食
会让你一夜暴肥的12种零食
巧克力饼干/巧克力棒:因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量

如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力/内含的浓浓焦糖和花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样高热量的零食不发胖也难.

此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化.

果冻:果冻中没有脂肪,少量吃些不会让人发胖,可也别指望它能增加营养.

话梅/话李:含盐量过高,如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压.

会让你一夜暴肥的12种零食
会让你一夜暴肥的12种零食
快餐面:脂肪含量很高,营养价值比较低,多吃不利于饮食平衡

饼干:属于高脂肪/高能量食品,维生素和矿物质含量比较少,多吃不利于饮食平衡,也容易导致肥胖.

果汁:如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重.

会让你一夜暴肥的12种零食
会让你一夜暴肥的12种零食
薯片:营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌

爆米花:营养价值尚可,但是其中含有比较多的铅,可以影响儿童的智力和体格发育,损害成年人的神经功能.

水果糖/棒棒糖:只有糖分,其水果味来自香精/色素等添加剂,多吃容易导致龋齿和肥胖.

果脯/蜜饯:在这些食品加工过程中,水果所含的维生素C基本被破坏,除了大量热能之外,几乎没有其它营养,食用过量还会导致某些微量元素的缺乏.

泡泡糖/口香糖:营养价值几乎为零,一些产品含有大量防腐剂/人工甜味剂等.

膨化小食品:营养尚可,但一些产品含大量色素/香精/防腐剂/人工甜味剂/塑型剂等食品添加剂.

吃这些零食会让你一夜间暴肥

  • 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 //www.xianmeis.com/05/0507/a14227.html

与会让你一夜暴肥的12种零食相关内容

一夜 会让你

词条