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减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱

减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱

减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱。 减肥 丰胸山药食谱一:塑臂丰胸粥 材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克。 做法:将所有材料放入电锅的内 锅中加入2碗的水,外锅放2碗

减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱
减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱
减肥不瘦胸 7款减肥丰胸山药食谱

减肥 丰胸山药食谱一:塑臂丰胸粥 材料:薏仁50克.

枸杞15克.

淮山50克.

葛根10克.

做法:将所有材料放入电锅的内 锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用.

减肥丰胸山药食谱二:美胸淮山奶 材料:优酪乳1瓶.

淮山粉适量.

做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用.

减肥丰胸山药食谱三:淮山苹果汁 材料:淮山粉15克.

苹果1颗.

鲜奶250cc.

做法:苹果去皮切小块;淮山粉/苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用.

减肥丰胸山药食谱四:淮山芝麻糊 材料:淮山粉20g/芝麻粉120g/鲜奶250g/冰糖适量.

做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可食用.

减肥丰胸山药食谱五:淮山蜜茶 材料:淮山粉20克/蜂蜜(量依个人喜好斟酌).

做法:淮山粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可食用.

减肥丰胸山药食谱六:鲜淮山炒鸡片 材料:鸡胸肉100g/淮山50g/黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉(适量) 做法:将鸡胸肉洗净剔去筋,斜批成薄片,加黄酒,盐,味精,蛋清,干生粉上浆.

山药洗净去皮切菱形片.

炒锅烧热,用油滑锅后,加油烧至三成热,放入鸡片轻轻滑散,倒入山药片,成熟后倒入漏勺.

锅里稍留底油,先下葱段略煸,放入鸡片,山药片,水,加调味料调好味,用湿淀粉勾芡,淋明油颠翻几下,即可装盘.

减肥丰胸山药食谱七:牛蒡淮山红枣羹 材料:牛蒡30g/淮山30g/红枣20g.

做法:淮山洗净,削皮,切滚刀块;牛蒡洗干净,用刀背刮去表面的皮,斜切厚片;红枣洗净,拍扁去核;煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮20分钟,转文火煲一个半小时,下盐调味即可饮用.

<瘦身男女>全国招募 参加大赛赢10万元大奖 >> (实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪).

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