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5道黄豆食谱 减肥丰胸功效多

5道黄豆食谱 减肥丰胸功效多

黄豆瘦身丰胸 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙、瘦身和美容三大功效。黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当

黄豆瘦身丰胸 女人最好的食物 爱美的女人都不可错过黄豆,黄豆不仅味美,而且具有很高的营养价值,有补钙/瘦身和美容三大功效.

黄豆含有丰富的蛋白质,500克的黄豆中含有相当于1500克的鸡蛋/6000克的牛奶/1000克的瘦猪肉的蛋白质.

黄豆还含有"植物雌激素"——"异黄酮类"物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感,延缓女性衰老.

除了丰胸美颜,黄豆还能减肥.

你可能没有听过一个名词"缩胆囊素".

但是它却是减肥的法宝.

这个物质与消化有关,它能控制食欲,让食物在你的胃里停留更长时间.

那么如何增加体内缩胆囊素的含量呢?有研究发现吃大豆的人在吃饭以后,体内缩胆囊素的含量上升了一倍.

大豆还能让你的血糖维持恒定水平,所以你不会容易感到饥饿.

下面就来给你推荐几款黄豆做的丰胸菜,教你如何利用食物来让自己更美丽.

瘦身食谱一:黄豆花生丰胸酥 材料:花生100克/红枣去籽100克/黄豆100克.

做法: 1/花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形; 2/将其揉成小球后,再压成小圆饼形状(大小可自行决定); 3/烤箱预热10分钟,再以摄氏150度烘烤15分钟.

功效:丰胸.

瘦身食谱二:水煮黄豆 材料:黄豆约半斤,葱丝/姜丝/酱油/红葡萄酒/白糖适量.

做法: 1/将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出; 2/炒锅烧热,倒适量油,倒入葱/姜/黄豆,翻炒一会儿; 3/倒入白糖/葡萄酒/酱油,煮开; 4/改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了.

功效:丰胸/美颜.

瘦身食谱三:黄豆煮猪排骨 材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片/盐等各适量.

做法: 1/将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆/大枣/生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包; 2/在锅内加水,用中火烧开,放入排骨/黄豆/大枣/生姜和药包; 3/用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了.

功效:这道菜有益气/养血/通络的功效,适用于气血虚弱导致乳房干瘪的女性,同时还可以增加女性皮肤的弹性.

瘦身食谱四:黄豆猪蹄丰胸汤 原料:猪蹄3个,黄豆100克,姜片25克,五香粉/盐/酱油/香油适量.

做法: 1/用温水将黄豆泡开.

2/猪蹄去甲后劈成两半,洗净剁块,以开水过透.

3/沙锅内放适量的水,将葱/姜/酱油/盐/香油放入,水开后下黄豆/猪蹄块; 4/大火烧开后以小火炖烂蹄肉和黄豆,煨尽汤汁后,撒五香粉拌匀即可.

瘦身食谱五:黄豆青豆炖鸡翅 原料:黄豆/青豆/鸡翅 调料:盐/味精/料酒/高汤.

功效:黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质,特别是胶原蛋白,有利于胸形发育.

做法: 1/将黄豆/青豆/鸡翅等原料放入砂锅; 2/加入适量高汤,用小火炖熟; 3/用盐/味精/料酒调味后,便可食用了.

温馨提示:黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去.

鸡翅应该选用翅中和翅尖,而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位.

功效:黄豆/青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质/卵磷脂(卵磷脂食品),还含有"植物雌激素".

(责任编辑:宋雪).

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