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为什么女生经期停止一切减肥行为?

为什么女生经期停止一切减肥行为?

看到亲亲的疑问,Miss护这就赶来为亲亲解答啦~俗话说“生命在于运动”,所以在我们每个特殊日子里,姨妈君来访的时候,也是可以适当做一下运动的哟。 在这姨妈期里适当的运动,

看到亲亲的疑问,Miss护这就赶来为亲亲解答啦~俗话说"生命在于运动",所以在我们每个特殊日子里,姨妈君来访的时候,也是可以适当做一下运动的哟.

在这姨妈期里适当的运动,也可以达到减肥健身的效果.

因为各位妹纸在姨妈期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为"减肥福利期",而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多.

所以妹纸们注意了,只要利用好这个时期,就能让减肥这个女人终生的事业更上一层楼.

亲亲要注意哦,来大姨妈时可以适当运动调节身体,不过假如运动不当,就会给身体造成非常大的伤害.

在姨妈期间运动,亲亲可以注意一下这几点哦:1.运动量减少:最好能参加平时经常练习的一些运动项目,如体操/慢跑/乒乓球/打拳/投篮等运动.

2.锻炼时间缩短,速度放慢,以让运动量减少,起到肌肉放松的效果.

3.防止参加剧烈与震动太大的运动:姨妈期间,如跳远/跳高/百米赛跑还有踢足球等运动不宜参加,也不宜做俯卧撑/哑铃等会让腹压增加的力量性锻练,防止经期流血太多或者是子宫位置改变.

只要注意以上几点,相信亲亲一定可以在姨妈期间保持美好的身材.

如果亲亲觉得Miss护的建议有所帮助的话,就表犹豫赐下您手上那闪亮的采纳哦,谢谢~.

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