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产后减肥多吃火龙果减肥餐加速瘦身

产后减肥多吃火龙果减肥餐加速瘦身

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老 的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮

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火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素

它们都具有抗氧化/抗自由基/抗衰老 的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用.

同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有 减肥/降低血糖/润肠/预防大肠癌的水溶性膳食纤维.

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火龙果沙拉 制作:火龙果180克,柠檬沙拉酱25克/橙汁50克

将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用.

功效:美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效.

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火龙果虾仁 制作:虾仁100克,火龙果200克/杨桃,香芹,盐适量

将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果/杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可.

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌.

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火龙果糯米糕 制作:火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量

将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可.

功效:开胃消食,营养丰富,减肥效果佳.

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秀美小编温馨提示: 火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳

火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍.

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长/抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒/抗自由基/预防便秘 和肠癌/降低胆固醇/有利皮肤美白, 减肥的功效.

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