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月经期间吃什么可以减肥和丰胸?

月经期间吃什么可以减肥和丰胸?

生木瓜 木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好。冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜

生木瓜木瓜有催乳汁的作用,乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌.

一般来说,雌激素和泌乳素分泌越旺盛,乳房的发育状况就越好.

冰糖银耳炖木瓜/木瓜炖牛奶/木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品.

殊不知做熟的木瓜中,胡萝卜素/维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽,果酸含量也大大下降.

最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了.

所以,木瓜最好还是生着吃.

坚果/种子类食品种子/坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆/花生等,含丰富蛋白质的杏仁/核桃/芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果.

而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入,而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性.

酸奶许多女性在经期不敢喝酸奶,怕影响自己的月经,这些顾虑是没有必要的,可以正常的喝酸奶,但是不能太凉,也不能太热,因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死,这样的话就不能摄取里面的营养.

另外只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素.

所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶.

女人月经期间吃什么东西可以丰胸 会长胖吗?

女人月经期间吃什么丰胸

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