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妙用经期28天 减肥丰胸效果加倍,爱美网教你如何减肥不减胸

妙用经期28天 减肥丰胸效果加倍,爱美网教你如何减肥不减胸

大家都知道生理期28天里有着独一无二的最佳减肥日与丰胸日。想让你的瘦身、丰胸计划效果加倍,那么就跟着爱美网小编来学学经期减肥丰胸妙招,过着每个不胖的28天吧! 最佳瘦身期

大家都知道生理期28天里有着独一无二的最佳减肥日与丰胸日.

想让你的瘦身/丰胸计划效果加倍,那么就跟着爱美网小编来学学经期减肥丰胸妙招,过着每个不胖的28天吧!最佳瘦身期以28天来算,生理期后的那一周新陈代谢好,是最容易控制体重的好时机!第1-7天:瘦身福利期第8-14天:瘦身超速期第15-21天:瘦身平快期第22-28天:瘦身缓慢期最棒的丰胸期生理期开始的第12天左右,胸部会有微微发胀的感觉,把握这段时间(第11-12天),把发胀的胸部维持住,咪咪变大就不是梦咯!生理期MEMO第1-7天减肥:不宜丰胸:放松生理期多休息吧!不要节食但也不可以大吃大喝喔!运动指南:1/放松心情,多多休息,做做和缓的运动操.

2/柔软操和热敷可以帮你减轻腰酸/腹胀的感觉.

营养备忘录:1/避免经期不顺,不要吃生冷食物/冰品.

2/多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜/海带/鱼/葡萄等.

3/这个时候食补,可以温暖子宫,调血止痛,帮助女生月月安!.

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