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21天减肥法食谱

21天减肥法食谱

早、中、晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐、质的除外,吃8成饱,众喝水),上午和下昼各一个中小个生果(切记:禁食主食,脂肪和甜食类)。 平常饮食,但要半饱,也即是吃点就行

早/中/晚各一小盘放少许盐的水煮菜(豆腐/质的除外,吃8成饱,众喝水),上午和下昼各一个中小个生果(切记:禁食主食,脂肪和甜食类).

平常饮食,但要半饱,也即是吃点就行,还要杜绝零食,晚餐最好是不才午5~6点之间,自此就不再吃任何食品.

)能支撑体重,如有回升可2个月后再次举行此法(切记:睡觉前5小时不进任何食品).

39减肥温馨提示:21天减肥法比力至极,吃得东西过少,容易养分不良,毁伤身体器官,提议少用.

良众21天减肥法获胜案例中都夸大,21天减肥法第二阶段是减肥获胜与否的症结.

前三天光阴比力短况且是初期,平常人都能相持,后期根本上复原饮食,属于平常生涯状况.

何如奇妙科学地渡过21天减肥法第二阶段?编辑总结了少少应用这个设施获胜瘦下来的网友的体验和心得,万分值得一看哦.

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