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网友大晒针灸减肥经 案例告诉你针灸利弊

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针灸减肥好不好呢近来这个传统的中医方法被赋予了减肥的色彩,更是受到了很多肥胖者的青睐,那么针灸减肥好不好呢,一位叫海伦的网友给我们分享了她针灸减肥的效果和心得,让

针灸减肥好不好呢?近来这个传统的中医方法被赋予了减肥的色彩,更是受到了很多肥胖者的青睐,那么针灸减肥好不好呢,一位叫海伦的网友给我们分享了她针灸减肥的效果和心得,让我们一起去看看她的针灸减肥过程吧.

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我九月份开始针灸减肥,要注意的事项很多,首先饮食方面早上只能吃鸡蛋,喝牛奶或豆浆,中午可以吃肉鱼等,但只能吃一点饭,甚至不可以吃饭,晚上只能吃青菜或水果,会给专门的菜谱

而且在减肥期间不可以吃面食,不可以吃零食; 一个疗程30次,隔一天一次,去掉经期,30次也得两个多月了.

如果你能坚持一直去扎,严格按照它的食谱来做,选一个正规的地方,会有效果的,至于会不会反弹,我是9月份扎的,四个月了,感觉还行吧,就是总不太想去,麻烦.

隔一天就得去一次.

不过还好,不用运动,最适合我这种懒人了.

针灸减肥注意事项 一/针灸减肥也要注意饮食: 不少人以为,针灸减肥就是无需节食,无需运动的一种超有效减肥方法,其实这种想法是错误的,任何减肥法,只要你暴饮暴食,随便乱吃,也会把减肥成果摧毁掉.

所以在进行减肥过程也要注意饮食哦.

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二/针灸减肥也是一个渐进的过程

如果你认为几针扎下去就能够一下子把身上讨厌的赘肉甩掉,身材变得窈窕轻盈,那也是不可能的.

除此之外,还要注意良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹.

否则一旦停针,就会马上反弹.

三/针灸减肥也要运动.

不过不需要剧烈运动,进行有氧运动就再好不过了.

如果你是腹部肥胖的人,在临睡之前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对消除腹部赘肉和通便很有好处.

中医针灸减肥方法以其健康安全得到众多人的青睐,并且减肥效果明显,但是针灸减肥期间也是要相当注意饮食的,尤其是要搭配好一个针灸减肥食谱.

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