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敷中药减肥靠谱吗?

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可能多少有点用吧,但是如果停止了,不知道会不会反弹 和你分享一下一些减肥的经验,供你参考 首先减肥比较适合夏天,因为容易燃烧脂肪和出汗,冬天不是特别适合 其次,减肥欲

可能多少有点用吧,但是如果停止了,不知道会不会反弹和你分享一下一些减肥的经验,供你参考首先减肥比较适合夏天,因为容易燃烧脂肪和出汗,冬天不是特别适合其次,减肥欲速则不达,还是细水长流/循序渐进的好,身体需要一个适应的过程,还是慢慢来的好还有就是,减肥适合运动饮食双向进行,运动以有氧运动为主,适当跳跳操/跳跳绳,尽量避免过多激烈运动,因为容易损伤身体的,一天一小时左右足已饮食的话减量三分之一差不多,但要多补充营养,做到营养均衡,千万不要不吃米饭主食,会脱发的这样子坚持2个月左右应该就有效果了(经期不要运动哟,切记!)另外就是,要作息饮食规律,不要暴饮暴食,一时减下来了,不代表不会反弹,所以要慢慢来,不宜一下子减得太猛,有可能反而不好,也伤身体最后,祝你减肥成功哟.

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