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防备事项:应避免正在饱腹或餐后吃朱古力举动消夜

防备事项:应避免正在饱腹或餐后吃朱古力举动消夜

当心事项:应避免正在饱腹或餐后吃朱古力举动消夜,由于其能量会马上转化成脂肪,别的亦该当心避免吃朱古力以外的零食。当心事项:宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭,以沙律油代替

当心事项:应避免正在饱腹或餐后吃朱古力举动消夜,由于其能量会马上转化成脂肪,别的亦该当心避免吃朱古力以外的零食.

当心事项:宜选吃以蔬菜做主角的咖喱饭,以沙律油代替食用油,大大省略热量,有利于壮健减肥.

朱古力中所含的可可(theobroma)物质可舒缓压力,人正在浮躁时吃少许朱古力,可戒备神色欠佳下导致暴饮暴食.

餐前空心下吃少量朱古力将可获取满意感,正餐分量自然会省略,接连4至5天,便可到达瘦身的目标.

当心事项:应避免正在饱腹或餐后吃朱古力举动消夜,由于其能量会马上转化成脂肪,别的亦该当心避免吃朱古力以外的零食.

技巧是以1杯雪糕替代每天的晚餐,由于雪糕含有牛奶的养分,并且1杯120ml的雪糕只含250千卡热量,远比晚餐的热量少.

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